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Yoga

 

Corkey Core SF1

 

Was ist der Corkey Core SF1 und wie wird er verwendet?

Der Corkey Core SF1 ist ein Yoga-Korkball zur Verbesserung von Flexibilität, Balance und Körperhaltung sowie zur Selbstmassage.

 

Welche Vorteile bietet der Corkey Core SF1 im Vergleich zu anderen Yoga-Bällen?

Er besteht aus nachhaltigem, hypoallergenem Kork, bietet hohe Stabilität und Körperkontrolle und ist langlebiger als Kunststoffbälle.

 

Wie reinige ich den Corkey Core SF1 richtig?

Zur Reinigung genügt ein feuchtes Tuch mit mildem Reinigungsmittel, danach lufttrocknen lassen.

 

Für welche Übungen eignet sich der Corkey Core SF1 besonders gut?

Er eignet sich für Core-Training, Balance-Übungen, Faszienmassage und Dehnübungen zur Lösung von Verspannungen.

 

Ist der Corkey Core SF1 auch für Anfänger geeignet?

Auch für Anfänger geeignet, da seine stabile Korkstruktur eine sichere Unterstützung bietet.

 

Faszienrolle

 

Wie benutze ich eine Faszienrolle richtig?

Setze die Rolle unter die gewünschte Muskelpartie, übe sanften Druck aus und rolle langsam vor und zurück. Achte auf eine ruhige Atmung und vermeide ruckartige Bewegungen.

 

Wie oft sollte ich die Faszienrolle anwenden?

Für optimale Ergebnisse 2–3 Mal pro Woche, je nach Bedarf auch täglich. Jede Muskelpartie sollte etwa 1–2 Minuten bearbeitet werden.

 

Welcher Härtegrad ist der richtige für mich?

Weiche Rollen sind ideal für Einsteiger und schmerzempfindliche Personen, mittlere Härte für regelmäßige Nutzer und harte Rollen für Sportler oder intensivere Anwendungen.

 

Kann die Faszienrolle bei Rückenschmerzen helfen?

Ja, regelmäßiges Rollen kann Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern. Bei starken Schmerzen oder bestehenden Beschwerden sollte vorher ein Arzt oder Physiotherapeut konsultiert werden.

 

Ist die Faszienrolle für alle Muskelgruppen geeignet?

Ja, sie kann für Beine, Rücken, Arme und sogar die Fußsohlen genutzt werden. Für kleinere Bereiche sind Mini-Rollen oder Faszienbälle besonders hilfreich.

 

Kraft- und Ausdauertraining

 

Schlingentrainer

Wie kann ich den Schlingentrainer am besten aufbewahren?

Der Schlingentrainer ist leicht und kompakt, sodass er einfach in einer Sporttasche oder im Schrank aufbewahrt werden kann. Nach der Verwendung sollte er an einem trockenen Ort gelagert werden, um die Langlebigkeit des Materials zu gewährleisten.

Wie lange dauert es, Ergebnisse mit dem Schlingentrainer zu sehen?

Die Ergebnisse variieren je nach Fitnesslevel und Häufigkeit des Trainings. In der Regel können Benutzer nach einigen Wochen konsequentem Training Verbesserungen in Kraft, Ausdauer und Flexibilität bemerken.

wo kann man die Schlingentrainer befestigen?

Ein Schlingentrainer kann an einer Tür, einer Klimmzugstange , einem Deckenhken oder einem stabilen Baum im Outdoor- Bereich befestigt werden. Achte darauf, dass dei Befestigung sicher und tragfähig ist.

Welche Muskelgruppen kann ich mit dem Schlingentrainer trainieren?

Der Schlingentrainer ermöglihct eine Ganzkörper- Workout. Besonders effektiv sind Übungen für:

• Oberkörper ( Brust, Rücken, Arme , Schultern)
• Kernmuskulatur - Bauch- und untere Rückenmuskeln
• Beine & Gesäß- Kniebeugen, Ausfallschritte und Beinheben

Ist eine Schlingentrainer für Anfänger geeingnet?

Ja! Ein Schlingentrainer ist für alle Fitnesslevel geeignet. Du kannst die Intensität der Übungen anpassen, indem du den Winkel deines Körpers veränderst - je steiler der Winkel, desto schwerer die Übung.

 

 

Kettlebell

 

Was unterscheidet die KettlebellWild von herkömmlichen Kettlebells?

Die KettlebellWild wurde speziell für Outdoor-Workouts entwickelt. Sie besteht aus rostfreiem, wetterfest beschichtetem Gusseisen und hat einen ergonomisch geformten, rutschfesten Griff. Zudem sorgt die flache Unterseite für maximale Stabilität auf unebenem Untergrund.

 

Welche Gewichtsklassen gibt es und für wen sind sie geeignet?

Die KettlebellWild gibt es in zwei Varianten: Standard: 8 kg, 12 kg, 16 kg – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene Premium: 10 kg, 15 kg, 20 kg – für anspruchsvolle Workouts und Profis.

 

Wo kann ich die KettlebellWild kaufen und wie wird sie geliefert?

Sie ist über den WildFit-Onlineshop, Amazon und ausgewählte Sportgeschäfte erhältlich. Der Versand erfolgt mit DHL oder DPD, die Lieferzeit beträgt in Deutschland 2-4 Werktage. Ab einem Bestellwert von 50 € ist der Versand kostenlos.

 

Gibt es spezielle Angebote oder Rabatte?

Ja! Zum Marktstart erhalten Kunden 10 % Rabatt auf alle KettlebellWild-Produkte. Zudem gibt es attraktive Bundle-Angebote mit Fitnesszubehör sowie Mengenrabatte für den Kauf mehrerer Kettlebells.

 

Ist die Kettlebell für Indoor-Training geeignet?

Absolut! Die wetterfeste Beschichtung schützt nicht nur vor Rost, sondern schont auch empfindliche Böden. Damit eignet sie sich gleichermaßen für Indoor- und Outdoor-Training.

 

Gewichtsweste

Was ist die GravityVest?

Die GravityVest ist eine innovative Gewichtsweste, die entwickelt wurde, um dein Kraft- und Ausdauertraining durch zusätzlichen Widerstand zu intensivieren. Sie eignet sich für verschiedene Trainingsarten wie Laufen, CrossFit und Calisthenics.

 

Aus welchem Material besteht die GravityVest?

Die Weste besteht aus strapazierfähigem und atmungsaktivem Oxford-Stoff, der für maximalen Komfort und Langlebigkeit sorgt. Sie ist zudem wetterfest und somit für Indoor- und Outdoor-Training geeignet.

 

Wie pflege ich die GravityVest?

Es wird empfohlen, die GravityVest nach jedem Gebrauch an der Luft trocknen zu lassen und bei Bedarf mit einem feuchten Tuch zu reinigen. Maschinenwäsche oder das Eintauchen in Wasser sollten vermieden werden, um die Materialien nicht zu beschädigen.

 

Wie kann ich das Gewicht der GravityVest anpassen?

Die GravityVest verfügt über individuell anpassbare Gewichtseinlagen, die es ermöglichen, das Gesamtgewicht je nach Trainingsniveau und persönlichen Zielen zu variieren. So ist sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

Warum ist die GravityVest nachhaltig?

Die GravityVest ist besonders nachhaltig, weil sie anstelle von Metallgewichten mit Sand gefüllt wird. Sand ist ein natürlich vorkommender Rohstoff, der ohne energieintensive Herstellungsprozesse verwendet werden kann. Dadurch wird der ökologische Fußabdruck im Vergleich zu herkömmlichen Gewichtswesten mit Metallplatten erheblich reduziert.

 

Gewichtsmanschetten

 

Wie wähle ich das richtige Gewicht für meine Gewichtsmanschetten aus?

Das richtige Gewicht hängt von Ihrem Fitnesslevel und dem geplanten Training ab. Anfänger sollten mit leichteren Gewichtsmanschetten (0,5-1 kg) beginnen und das Gewicht schrittweise erhöhen, während Fortgeschrittene schwerere Gewichtsmanschetten (2-5 kg) verwenden können.

 

Können Gewichtsmanschetten bei jeder Art von Training verwendet werden?

Ja, Gewichtsmanschetten können für eine Vielzahl von Trainingsformen verwendet werden, darunter Gehen, Laufen, Krafttraining und sogar Yoga. Sie erhöhen den Widerstand und intensivieren das Training.

 

Nordic Walking Sticks

 

Wie finde ich die richtige Länge meiner Nordic Walking Sticks?

Als Faustregel gilt, dass man die Arme in einen 90°-Winkel halten sollte und die Stöcke dann auf den Boden aufsetzten kann. Man kann es jedoch auch berechnen, dafür nimmt man seine Körpergröße * 0,66. Sollte man dann zwischen zwei Größen sein, ist es ratsam sich für die kürzere Variante zu entscheiden, um Verspannungen vorzubeugen. 

 

Was sind die Vorteile von Nordic Walking im Vergleich zu normalem Gehen?

Nordic Walking ist eine Sportart, die die Lücke zwischen Wandern und Laufen geschlossen hat, man verwendet spezielle Stöcke und spricht dadurch 90% der Muskeln im Körper an. Im Gegensatz zum normalen Gehen, bei dem hauptsächlich die Beine beansprucht werden. Nordic Walking verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt die Muskulatur, insbesondere im Oberkörper, verbessert die Körperhaltung und Koordination und ist gelenkschonend. Außerdem kann es helfen, Gewicht zu reduzieren und den Stoffwechsel zu fördern.

 

Wie finde ich die richtige Technik heraus?

Die richtige Technik beim Nordic Walking ist entscheidend, um die vollen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen und Verletzungen zu vermeiden. Es ist empfehlenswert, einen Kurs bei einem qualifizierten Trainer zu besuchen oder Anleitungen zu nutzen, um die Technik zu erlernen. Wichtig ist, dass die Stöcke im diagonalen Rhythmus zu den Schritten eingesetzt werden und die Arme gestreckt nach hinten geführt werden.

 

Ist Nordic Walking für mein Fitnesslevel geeignet?

Ja, Nordic Walking ist eine sehr vielseitige Sportart, die sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel eignet. Es kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen praktiziert werden und die Intensität kann je nach Fitnesszustand angepasst werden.

 

Wie viele Kalorien kann man durch Nordic Walking verbrennen?

Der Kalorienverbrauch beim Nordic Walking hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. Körpergewicht, Intensität und Dauer des Trainings. Durchschnittlich kann man etwa 400 bis 500 Kalorien pro Stunde verbrennen, was mehr ist als beim normalen Gehen.

 

Slackline

 

Welche Länge und Breite sollte ich für meine erste Slackline wählen?

Für Anfänger empfiehlt sich eine Slackline mit einer Breite von 5 cm und einer Länge von 15-20 m. Eine breitere Line bietet mehr Stabilität und ist leichter zu balancieren.

 

Ist Slacklining sicher und welche Sicherheitsvorkehrungen sollte ich treffen?

Slacklining ist sicher, wenn die richtige Technik angewendet wird. Stellen Sie sicher, dass die Line in sicherer Höhe (maximal 50 cm) gespannt ist, und üben Sie zunächst über weichem Untergrund oder mit einem Crashpad.

 

Wie lange dauert der Aufbau einer Slackline?

Aufbau der Slackline dauert nur wenige Minuten. Besonders unsere Slacklines sind für diejenigen geeignet, für die der schnelle, intuitive Aufbau der Slackline an erster Stelle steht. Jedem Slackline liegt selbstverständlich eine leicht verständliche bebilderte Aufbauanleitung bei, die beim ersten Setup hilft. 

 

Kann ich das Slackline-Band waschen?

Alle unsere Slackline-Bänder können bei 30° C in der Waschmaschine gewaschen werden. Das Slackline-Band zum Trocknen in einem sonnengeschützten Bereich aufhängen.

 

Springseil

 

Wie finde ich die richtige Länge für mein Springseil?

Stellen Sie sich mit einem Fuß in die Mitte des Seils und ziehen Sie die Griffe nach oben. Die Griffe sollten bis zu Ihren Achselhöhlen reichen. Diese Länge ermöglicht Ihnen ein effizientes und komfortables Springen.

 

Welche Vorteile bietet das Springseilspringen im Vergleich zu anderen Ausdauerübungen?

Springseilspringen verbessert die kardiovaskuläre Fitness, Koordination und Beinmuskulatur. Es ist eine effektive Kalorienverbrennungsübung und kann überall durchgeführt werden.

 

Widerstandsband

 

Für wen sind Fitnessbänder geeignet?

Fitnessbänder sind für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet, von Anfängern bis hin zu fortgeschrittenen Athleten. Sie sind ideal für zu Hause, im Fitnessstudio oder für das Training im Freien.

 

Wie wähle ich die richtige Stärke des Fitnessbands aus?

Die Stärke eines Fitnessbands wird oft durch die Farbe angezeigt (z.B. gelb für leicht, grün für mittel, blau für schwer). Anfänger sollten mit einem leichteren Widerstand beginnen und sich dann steigern, wenn sie stärker werden.

 

Kann ich mit Fitnessbändern Muskeln aufbauen?

Ja, Fitnessbänder sind effektiv für den Muskelaufbau. Indem sie Widerstand bieten, helfen sie dabei, Muskeln zu stärken und zu definieren, ähnlich wie bei traditionellen Gewichten.

 

Sind Fitnessbänder gut für die Rehabilitation nach Verletzungen?

Ja, Fitnessbänder sind häufig in der Rehabilitation verwendet, da sie sanften Widerstand bieten, der die Muskeln stärkt und Gelenke stabilisiert, ohne sie zu belasten.

 

Wie pflege ich meine Fitnessbänder?

Fitnessbänder sollten nach dem Training mit einem feuchten Tuch abgewischt und an einem trockenen Ort aufbewahrt werden. Vermeiden Sie Hitze und direkte Sonneneinstrahlung, um die Haltbarkeit zu verlängern.

 

Kann ich Fitnessbänder mit anderen Trainingsgeräten kombinieren?

Ja, Fitnessbänder können gut mit anderen Trainingsgeräten wie Hanteln, Kettlebells oder Yoga-Matten kombiniert werden, um Ihr Training zu variieren und zu intensivieren.

 

Wie lange halten Fitnessbänder?

Die Lebensdauer von Fitnessbändern hängt von der Häufigkeit der Nutzung und der Pflege ab. Bei regelmäßiger Pflege und richtigem Gebrauch können Fitnessbänder mehrere Monate bis Jahre halten.

 

Kann ich Fitnessbänder auch im Wasser verwenden?

Ja, einige Fitnessbänder sind speziell für den Einsatz im Wasser konzipiert. Achten Sie jedoch darauf, dass das Band für diesen Zweck geeignet ist, um Schäden zu vermeiden.

 

Gymnastik

 

Balance-Therapiekreisel

 

Für wen ist die Balance-Trainer geeignet?

Die Balance-Trainer ist für alle Fitnesslevel geeignet – vom Anfänger bis zum Profi. Sie eignet sich für Home-Workouts, Fitnessstudios, Physiotherapie & Reha-Training.

 

Welche Übungen kann ich mit der Balance-Trainer machen?

Du kannst Balance-, Kraft- und Stabilitätsübungen durchführen, darunter Kniebeugen, Planks, Liegestütze und Core-Workouts. Ideal für funktionelles Training & Rehabilitation.

 

Ist die Balance-Trainer sicher in der Anwendung?

Ja! Die rutschfeste Oberfläche sorgt für maximalen Halt und verhindert ein Wegrutschen. Die hohe Belastbarkeit bis 150 kg macht sie besonders stabil und sicher.

 

Ist die Balance-Trainer leicht zu verstauen?

Ja! Mit ihren kompakten Maßen (58 cm x 25 cm, 5,5 kg) ist sie leicht, handlich und platzsparend – perfekt für kleine Räume oder mobile Nutzung.

 

Wird eine Luftpumpe mitgeliefert?

Ja! Die Balance-Trainer wird inklusive Luftpumpe geliefert, damit du sie schnell & einfach aufpumpen und direkt mit dem Training beginnen kannst.

 

 

Pilates Power Circle

 

Ist der Pilates Ring auch für Senioren geeignet?

Ja, der Pilates Ring ist eine ausgezeichnete Wahl für Senioren, da er sanften Widerstand bietet und dabei hilft, die Mobilität, Flexibilität und Stabilität zu erhalten. Er kann auch in sanften Rehabilitationsprogrammen eingesetzt werden.

 

Kann der Pilates Ring auch unterwegs genutzt werden? 

Ja, der Pilates Ring ist leicht und tragbar, sodass du ihn problemlos überall hin mitnehmen und in deinem Heimtraining oder Unterwegs-Workout nutzen kannst.

 

Wie reinige ich den Pilates Ring?

Reinige den Pilates Ring mit einem feuchten Tuch und mildem Reinigungsmittel, um die Oberfläche zu pflegen. Vermeide scharfe Reinigungsmittel oder aggressive Chemikalien, um die Schutzbeschichtung nicht zu beschädigen.

 

Was passiert, wenn ein Artikel nicht verfügbar ist?

Warum sollte ich gerade diesen Pilates Ring kaufen?

Unser Pilates Ring ist besonders robust, langlebig und komfortabel zu verwenden. Er eignet sich für eine Vielzahl von Übungen und fördert die Verbesserung von Flexibilität, Muskeltonus und Körperhaltung. Mit seinem leichten Design ist er zudem einfach zu transportieren und perfekt für dein Training zu Hause oder im Studio.

 

Balance Boards

 

Welche Vorteile bietet das Training mit einem Balance Board?

Balance Boards verbessern die Kernstabilität, das Gleichgewicht und die Koordination. Sie stärken die Rumpfmuskulatur und können helfen, Verletzungen vorzubeugen, indem sie die propriozeptiven Fähigkeiten fördern.

 

Kann ich das Balance Board für meine tägliche Trainingsroutine verwenden?

Ja, Balance Boards können in viele Trainingsroutinen integriert werden. Sie können es für Aufwärmübungen, als Teil des Haupttrainings oder für Cool-down-Übungen verwenden.

 

Trampolin

 

Ist Trampolintraining effektiv für die Ausdauer?

Ja, Trampolintraining ist eine hervorragende Ausdauerübung. Es verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt die Beinmuskulatur und ist eine gelenkschonende Alternative zu anderen Ausdauerübungen wie Laufen.

 

Was sollte ich beim Kauf eines Trampolins beachten?

Achten Sie auf die Größe, das Gewichtslimit und die Qualität des Sprungtuchs. Stellen Sie sicher, dass das Trampolin stabile und rutschfeste Standfüße hat und dass die Federung robust und langlebig ist.

 

Was sind die Hauptvorteile von Step Aerobic?

Step Aerobic verbessert die kardiovaskuläre Fitness, stärkt die Bein- und Gesäßmuskulatur und fördert die Koordination. Es ist ein effektives Training zur Fettverbrennung und kann zu Hause oder im Fitnessstudio durchgeführt werden.

 

Dip-Barren

 

Wie viel Gewicht können die Dipsbarren maximal tragen?

Dips Bars können bis zu 150 kg Last tragen, sie sind dank des hochwertigen Stahls sehr stabil. 

 

Sind Dip Barren für alle Körperformen geeignet?

Ja! Durch ihre überdurchschnittliche Höhe eignen sich perfekt für alle Körperformen, auch für sehr große Menschen. 

 

Sind die Dip Barren auf allen Oberflächen stabil?

Die rutschfesten Pads sorgen dafür, dass die stangen auf allen flachen Oberflächen stabil stehen. 

 

Wie werden die Stäbe geliefert?

Die Stangen werden zerlegt in ihrer eigenen Veroackung geliefert . Die Montage ist dank der ausführlichen Anleitung einfach . Alle Montagewerkzeuge und Ersatzteile werden mitgeliefert .